اصنع قائمة من المهام لإنجازها كل يوم. رتب العناصر حسب الأولويات. تأكد من ألا تجهد نفسك كثيرًا.

بالنسبة للأطفال ، يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عمومًا بمشاكل في المدرسة.

قد يجعل ذلك من الصعب ملاحظة حالة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المخفية.

يعتقد الخبراء أيضًا أن العديد من الأطفال المصابين بنوع عدم الانتباه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتلقون التشخيص المناسب لأنهم لا يميلون إلى تعطيل الفصل الدراسي.

يمكن استخدام أدوات تقييم متخصصة مثل اختبارات السلوك واختبارات الانتباه واختبارات التركيز لتقييم الأعراض بشكل أكثر تفصيلًا.

وتشمل هذه الخصائص المحمية الإعاقة والتي تغطي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويمكنك معرفة المزيد عن الإعاقة والقانون على الموقع الإلكتروني للحكومة.

ابحث عن خدمة العلاج بالحديث القريبة منك على الإمارات الموقع الإلكتروني لهيئة الخدمات الصحية الوطنية.

تغطي هذه الإرشادات التعرف على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتشخيصه والتحكم فيه عند الأطفال والشباب والبالغين.

يحتاج الدواء لأن يتراكم تدريجياً لتقليل الآثار الجانبية ولإيجاد الجرعة المناسبة لك.

يميل العلاج المعرفي السلوكي، في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلى أن يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع الدواء.

·       تجنب المهام التي تتطلب مجهوداً ذهنياً طويلة الأمد (مثل الواجبات المدرسية في الفصل الدراسي، أو في المنزل، أو المهام المنزلية) أو بغضها ·       نور الإمارات فقدان أشياء مهمة (مثل المواد المدرسية، وأقلام الرصاص، والكتب، والأدوات، والمحافظ، والمفاتيح والأوراق، والنظارة، والهواتف المحمولة) ·       تشتت الانتباه بسهولة

نعم، هناك بعض الاختلافات بين فرط الحركه عند الكبار والأطفال، ومن الجدير بالذكر:

معلومات تخصك موجودة لدى أشخاص آخرين يعرفونك، ولاسيما كيف كنت عندما كنت طفلاً، إذا كان ذلك متاحاً.

إذا كنت مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فيمكن أن يساعدك العلاج المعرفي السلوكي على: